Kaygıyı avantaja çevirmek mümkün müdür?

Kaygıyı avantaja çevirmek mümkün müdür?

30 MART 2018- 1 DAKİKA- Psk. Zeynep Mıcık

Journal of Individual Differences’da yayınlanan bir çalışmaya göre olumsuz bir duygu olan kaygıyı olumlu sonuçlara ulaşmak için kullanmamız mümkün olabilir.

Çalışmanın iki farklı katılımcı grubu vardı: üniversite öğrencileri ve çalışanlar. Stresli durumlarda kaygıdan kaçınmak yerine kaygıyı bir motivasyon kaynağı olarak kullanan öğrencilerin daha yüksek notlar aldığı ve benzer bir şekilde çalışan kişilerin de yaptıkları işten daha çok tatmin oldukları bulundu (Strack ve arkadaşları, 2017).

Araştırmacılara göre kişinin kendi duygularının bilincinde olması ve duygularını bu doğrultuda yönetmesi kişinin daha enerjik veya dikkatli olmasını sağlıyor olabilir. Kaygının olumlu etkilerini daha net görebilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu da ekliyorlar.


Strack, J., Lopes, P., Esteves, F., & Fernandez-Berrocal, P. (2017). Must we suffer to succeed? When anxiety boosts motivation and performance. Journal of Individual Differences, 38(2), 113.